25 عذر يجب الإبتعاد عنهم حتى تكون سعيداً

25 عذر عليك ان تسقطه لتكون سعيداً

هل شعرت بأن هنالك شيئ ً قد يشكل عائقا امامك من الوصول الى السعادة ؟

لست واثقا من السبب , ان سبب ذلك هو كثرة قولك ” لا ” عندما تريد ان تقول ” نعم ” . عمليا عليك الان ان تفكر في ان تتمسك بالجانبين لانه سلاح ذو حدين , فأنت تدًعي عدم ملاحظتك كم ان تعزيز احلامك قد يضعفك في كلا الجانبين .

على مر الزمان , ربما ومن غير معرفتك الضميرية قد قمت باقامة معتقدات قامت بدورها بوضع حدود النفس سراً والتي حالت من بذل مجهود للنمو الشخصي . اما اذا قمت بالانتباه جدا الى حديثك , فستقوم هذه الاحاديث بكشف نفسها بنموذج من الاعذار . وما يتوجب عليك فعله هو ان تمسك نفسك من التمثيل واستبدال هذه الاعذار ببدائل اخرى ايجابية .

1 – “بالنسبة لي انه متأخر جداً “

كلما تكبر وتنمو , فإنك تشاهد الناس ينجزون امورا مثل الحصول على درجة , مهنة , صنع الاموال , الزواج , وانجاب الاطفال وما الى ذلك . تتوقع في هذه المجموعات داخل دماغك انك بحاجة ماسة الى تحقيق امور محددة وفي سن محدد . فإذا كنت تتقدم بسرعة ابطأ من الاخرين فذلك يحدد لك اعتقاداتك التي تعيقك لاحقا مما ترغب في ان تكون عليه الان .

البديل لذلك : ” الان هو الوقت الملائم للبدء “

بلا اساسيات , تجاوز معتقداتك الافتراضية التي تنص بانه يجب عليك تحقيق امور محددة وفي سن محدد . فالحقيقة البسيطة لذلك هو ان الحياة تتكون من تسلسل في الاحداث والذي يعتمد على افعالك في اي لحظة تملكها , كما انه يمكنك تحديد الاحداث التي ترغب بحصولها وبالترتيب او التسلسل الذي يعجبك . فلا يمكنك فعل شي مع السن .

2 – ” لا املك الوقت “

هنالك 24 ساعة في اليوم يمتلكها كل فرد . لذلك فكيف يستطيع البعض العثور على الطريق لانجاز اختلافات كثيرة خلال هذه المدة ؟

البديل لذلك : ” انا بحاجة لادارة وقتي “

اصبح على وعي بالطريقة التي تستخدم بها وقتك . كن عديم الرحمة واقطع تلك الانشطة التي تهدر الوقت . قم بجدولة اولوياتك وتقديم الامر الضروري عن الاخر . ركز على كمية الامور التي تريد تحقيقها بدلا من التركيز على الجودة .

3 – ” انني ممل وسهل جدا “

الملل ضد الاستمتاع امران تختارهما و تعطي رأيك بهما . جميعنا يعطى فرصة للوقوف على المنصة , و مشاهدة بعض الدعائم . وما يشكل الفرق في قصة حياتك هو كيفية اختيارك..

البديل لذلك : ” ” انا في طريقي لكتابة قصتي الخاصة “

قم باختيار التوقف عن كونك ممل . حدد ماذا تعني ” المتعة ” لديك , وفي كل وقت تشعر بانك اصبحت غاية في الملل قم بتحريك تعريفك لمعنى الاستمتاع .

4 – “لا استحق ذلك “

هنالك اصداران لهذا . الاول يجعلك تعتقد بانك غير مهم لامور مثل الحب , الاحترام , النجاح وما الى ذلك . الثاني الذي يشعرك بانك مستهدف بشكل غير عادل من صعوبات الحياة , اما لماذا هذا العذر يربطك لللأعلى ويحولك عن السقوط .

البديل لذلك : ” امتلك الكثير من الخيارات التي تدفعني الى الامام “

عندما تمسك نفسك من التساؤل ” لماذا انا ؟ ” , اسأل ” لماذا لست انا ؟ “ , وتذكر , في الخطة الكبيرة انت فقط كغيرك من الاشخاص , بعيدا عن الطبيعة , عن الله , اختر ان تكون ” الافضلية ” او ” عدم الانصاف ” . لذلك تعلم ان تتقبل كل ما يسقط في طبقك سواء كان جيدا او سيئا.

5 – ” انا مسؤول عن X , Y, Z , لذلك الاهتمام بنفسك ليس اولوية “

هذه شائعة لدى الاباء خصوصا من لديهم اطفال صغار – علي العلم بأنني ملكة هذا العذر ! اذا لم تعطي نفسك الاهتمام , فلن تملأ حياتك بشيء , و لن تسدي اي معروف لاي شخص .

البديل لذلك : ” لي الأولوية “

ضع وقتا لنفسك كي تنام , تأكل جيدا , التدرب. فهذه لا تعد انانية انها فقط رفع لمستوى الاهتمام . عندما تكون في افضل حالاتك فسوف تقدم الافضل للاخرين . ( ملاحظة : اذا كنت والد , تأكد من ان تتوقف عبر زيارتك afineparent.com حيث ناقشنا هذا الموضوع بالتفاصيل ) .

6 – ” لا احد يفهمني “

لدى الجميع حياتهم الشخصية وما يقلقون لاجله , فالجميع مشغول . وفي نهاية كل يوم فالجميع ليس لديهم الوقت والطاقة لمعرفة اي شخص اخر وما يقلقه . اذا كان هذا صحيحا ان شخصا ما يفهمك بشكل جيد , فبكل بساطة ابقى على تواصل معه واجعل من السهل عليه ان يكون كذلك .

البديل لذلك : ” انا بحاجة لان اتواصل بوضوح ووفقا لذلك اتواصل جيدا “

توقف عن لعب الالعاب . قل ما تريد ان تقوله وما يجب عليك ايضا فعله ( كما ان عليك ان تدرك بانه ليس من الضروري ان يفهمك الاخرين ويوافقونك طول النهار )

7 – ” لا احد يهتم بما اهتم “

هل يمكنك ان تتخيل ما قد يحصل لو ان كل شخص اختبأ وراء هذا السبب واتخذ موقف ؟ لن يكون هنالك اي منظمات خيرية , ولن نستطيع تعبئة وقود سياراتنا , وسيكون هناك اختراقات صحية!

البديل لذلك : ” انا اهتم لذلك لانه مهم “

اتخذ موقف . اذا اهتممت باي شيء , حتى لو كان امرا شخصيا , اذا سوف تكون بطلا, وستساعد الاخرين لفهم السبب في ان تكون مهتما جدا .

8 – ” انا لست ذكيا كفاية “

بكل براءة تبدأ , وتحاول ان تفعل شيء فما يحدث اما ان تخفق او تعلق , وتفكر ” انا غبي جدا ” . وبشكل محزن فان كل السنوات التي قلت فيها ذلك اصبحت تنبأ عن انجاز الذات .

البديل لذلك : “انه وقت التدريب “

عندما تمنع نفسك من السقوط بذكاء , فتوقف . قم بتحديد ذلك الشيء الذي يجعلك تشعر بانك لست ذكي واستثمر الوقت والطاقة لتتعلم كيف تطور ذلك وتلك المنطقة . قم ببناء الثقة ! ابدأ بشيء صغير , وتعرف على ماهية الخطوة الصغيرة التالية . فكلما تعلمت اكثر وأعدت النظر اكثر , كلما اصبحت واثقا اكثر .

9 – ” والدي مسؤولان عن طريقة حصول الامور لدي “

يجب ان يكون هناك فترة انتهاء لهذا الامر . نعم , صحيح ان والديك مسؤولان عن مساعدتك في بداية قصتك في الحياة . فكلما كبرت اصبحت مسؤؤوليتك انت, عليك أن تكتب تكملة قصتك بما تتخذه من قراراتك الشخصية و افعالك كذلك .

البديل لذلك : ” الان انا بكامل قوتي كي اسيطر على حياتي الشخصية “

قم بجعل ضميرك يصنع لك الافضل لتكون افضل مما كنت في الماضي . لا يمكنك ان تعود وتغير ما كنت عليه سابقا , لكن مع ذلك وبكل الاحوال يمكنك ات تغيير بقية حياتك القادمة .

10 – ” لا املك ما يكفي من الانضباط والتحكم “

هل يمكنك ان تتذكر لماذا تفكر بهذه الطريقة ؟ الفرص لديك , كنت تجبر نفسك على فعل امور انت لست متحمس لها فكنت تخفق . اذا مع مدة من الوقت سوف تبدأ ببساطة بالايمان بانه ليس هناك ما يجبرك على ان تبقى على ما لا تريده .

البديل لذلك : ” اريد فقط ان اعرف كيف احفز نفسي من خلال ذلك “

بدلا من ان تجبر نفسك على القيام بما لا تحب , حاول ان تخدع نفسك , وبشكل ما سوف يتطلب ما ترغب ان تقوم بفعله الانضباط لدعمك في تطبيق ما تسعى اليه . ابحث بثبات عن ما تحاول ان تفعله وتأكد بأن قوة الارادة محددة و انهاك المصادر لاي شخص اخر , وليس لك فقط . اولئك هم الناجحون الذين يبقون يخططون لما يفعلونه وهم الذين يجدون الطريق لاستبدال ما اجبروا عليه ليصبح اكثر متعة وابداعا , ومكررا بشكل غير ملحوظ وان يصبح عادة لديك .

11 – ” لم اخرج منذ فترة طويلة من العلاقة “

هذا هو ميناء جميع الاعذار . ربما تخشى ان تصبح ضعيفا من ان تصنع حياتك او ان تفقد السيطرة عليها . وربما انك تقلق في ان تبقى مخلصا . او ربما انك مذعور من الخيانة . هذه هي اكثر المخاوف التي يخشى منها الناس . لذل اسأل نفسك ” بدلا من مواجهة هذه المخاوف وتحويلها , حولها الى اعذار ولا تفعل شيء حيال ذلك ؟” .

البديل لذلك : ” لدي مخاوف من العلاقة انا بحاجة لمواجهتها “

اقبل بانك تخاف وتقلق , وادرك انه من الجميل ان يفعل الاخرين ذلك , ثم اختر ان تقف بقوة وواجه مخاوفك بدلا من الهروب منها . احب فقط اي شيء في الحياة. فقط بالحب والعلاقات قد يحتاج البعض للتدرب وبذل مجهود اكبر من الاخرين ( اقرأ 1000 امور صغيرة وسعيدة , الناس الناجحين بصنعون الفرق ) .

12 – ” الان ليس الوقت المناسب “

انت مشغول صحيح ؟ لقد اخذت الترقية للتو ولا تريد ان تغض النظر عن مهنتك الجديدة الان ؟ او ربما تريد الخروج من علاقة سيئة ؟ في العادة فإن الحب والحياة لديهم طريقتهم في الحدوث عندما يريدان ذلك , لا تتفقد ان كان من السهل او ان كنت مستعدا لحصول ذلك وبفرصة جديدة ,. افعله او افقده .

البديل لذلك : ” الان هو جيد كي يحصل “

تخيل بأنك كبير في السن … فعلا كبير , وستعد للتجاوز ذلك . وسوف تكون راضيا بانك ستتجاوز هذا بدءاً من الان . تذكر , بان اي فرصة جديدة سوف تجعلك تنمي نفسك و تقويها لن تشعرك في البداية بالراحة , لذلك لن تشعر بانه الوقت المناسب لذلك .

13 – ” انه عمل كثير “

الحب , تحقيق الاحلام و القليل من الانتصارات – جميها امور جميلة قد تضيف البهجة , السعادة والتذبذب الى حياتنا . لماذا ينبغي على هذه الامور ان تكون سهلة ؟ لماذا يجب ان تسقط فقط في احضانك ؟ لماذا تقبل الروتين السهل من غير العمل الصعب ؟

البديل لذلك : ” انا مستعد للقيام بالعمل “

تذكر , اي شيء يملك القيمة هو قيمة العمل الشاق . ابذل المجهود وسوف تحصد الجوائز على المدى الطويل .

14 – ” ماذا لو ان هذا الشخص قد فعل هذا > شخص قد اذاني من قبل ؟”

ليس هناك شخصان متطابقان تماما . الى جانب انك اصبحت اكبر واقوى منذ اخر علاقة كنت فيها . فقط لان شخصا كنت تعرفه كان ساما , لا يعني ان شخصا اخر قد تقابله يشبهه .

البديل لذلك : ” لن احكم على شخص اعتمادا على سلوك شخص اخر “

ابقى على وعي وضمير لكن كن بعقلية متفتحة كذلك . اذا امسكت نفسك من ان تعاقب الناس في المستقبل بسبب الناس في الماضي وسواء كنت تفعل ذلك ام لا , فقط توقف . اذا امسكت شريكك الجديد او صديقك الجديد وهو يكرر ذات الاخطاء , فوجهم بكل ادب الى الوجهة الصحيحة . ابقى في حاضرك واطلق افضل الاحكام واجعل واقعك الحالي هو دليلك لهذا .

15 – ” انا افعل شيئا اكرهه لذا لن اؤذي شخصا اهتم لامره “

العلاقات تعني القوة والشجاعة لك , وليس ان تجعلك ضحية . لا تستخدمها كي تعطيك الاعذار لتبقى تعاني باستمرار ( او ان تمنعك من فعل شيء انت تريده فعلا بشدة ).

البديل لذلك : ” انه وقت المسامحة , تعال لننسى ونتفاوض “

تذكر , مع هذه الاعذار فانت تقلل من قيمة علاقاتك و واجزاء الحب لديك . اذا كنت فعلا لا ترغب في فعل امر ما , فجد الطريق لفعله بطريقة اخرى . واذا كنت لا تستطيع ذلك مطلقا , اذن حاول معرفة اذ ما كانت هذه العلاقة تناسبك . التخلص من المعاناة لمدة طويلة لن تجعلك تصنع علاقة صحية .

16 – ” شريكي, صديقي, افراد عائلتي, دائما يخرجون الاسوأ بداخلي “

بشكل جدي ؟ تحاول دائما القاء اللوم على غيرك ؟ هذه هي الحقيقة : انت وفقط انت من تملك المسؤولية على افعالك ومواقفك . لا تحاول استخدام علاقاتك كي تكون اعذار عن ضعفك وسلبيتك .

البديل لذلك : ” ساخرج اسوأ ما في داخلي “

افعل ذلك , فسلوكك هو مسؤوليتك . لا احد يستطيع اخراج اسوأ ما في داخلك ما لم تسمح لهم بذلك . اختر الفرق .

17 – انا غير محظوظ “

ايمرسن قال هذا على النحو التالي : ” الرجال الضعاف يؤمنون بالحظ . الرجال الاقوياء يؤمنون بالاسباب والمجهود ” اتريد ان تكون الاضعف ام الاقوى ؟.

البديل لذلك : ” سوف اصنع حظي “

اختر ان تكون الخالق لقدرك . نعم فان سوء الحظ يحصل , ولكن لا تجعله سببا في عدم تجربة فعل شيء جديد , او ان تواجه الفشل . الحظ هو شيء يخلق مع الوقت بناءاً على الافعال. لذلك انهض وابدأ بالعمل , بغض النظر عن ما يبدو لسيدة الحظ عالج نفسك في فترة قصيرة .

18 – ” انا انتظر فقط فرصتي الكبيرة ” او “ ما زلت غير مستعد “

هذان العذران يغطيان ذات القضية الاساسية – الخوف من البدأ , الجمود من وضع الامور في منحناها الطبيعي والهلع من الهروب . تأكد من ان وقت الفراغ لديك سيكون كبيرا كي يساعدك , ولكن لا تحصيها , لانك اذا فعلت ذلك فسوف تنتظر الى الابد . ولا بد ان التخطيط والتعلم من الامور المهمة , ولكن اذا بقيت الخطط والتعلم مقفلا عليه داخل رأسك فلن يفيدك في فعل اي شيء جيد .

البديل لذلك : ” انا على استعداد الان وكما يجب ان اكون منذ البداية “

ابدأ فقط , كل شيء اخر سوف يشغل مكانه . الى جانب انك سوف تبدأ فورا في المكان الصحيح وفي الوقت الصحيح , لذلك ستتمكن من التقاط وقت فراغ كبير . ان مجرد الانتظار لا يعطيك الادخال الكافي والضروري الذي يمكنك من معرفة الاعمال من غيرها . عليك البدأ من ثم بناء النقاط التي ستتوقف عندها عندما تريد ذلك ( اقرأ 7 عادات لاشخاص اكثر تفاعلا ) .

19 – ” كل شيء سوف يحدث ………… ولن اكون عاديا ابدا , لذا لما لا أحاول “

صحيح , انه لا يمكنك فعل الامور التي سوف تحدث تلقائيا , مع استثناءات نادرة . ماذا يمكنك ان تفعل على اي حال ما عليك فعله هو ان تأخذ الامور الغير عادية وتتنفس الفردية والتفردية لانجازها , و بذلك انشاء جديد . هل انت راغب بفعل ذلك ؟ .

البديل لذلك : ” من خلال عدستي ورؤيتي الفريدة بامكاني اضافة قيمة كبيرة ” اختر فقط ان تكون ذاتك و اعط افضل ما عندك , وسوف تقوم البقية بالاعتناء بك . في الحقيقة هذا من اكبر الاعذار التي تمنعني من البدء عندما اريد , ان موقع afineparent.com يساعدني على الكفاح كي اكون ابا مثاليا . هنالك الكثير من مواقع الابوة مسبقا , ولكن هل نحتاج فعلا موقعا اخر ؟ ولكنني في تطوير لذاتي , وقد لاحظت انه لا يوجد موقع محدد يركز على اتخاذ القرار لنذهب اليه . حسنا , خمن ماذا ؟ الموقع لم يظهر بعد ولكن هناك اكثر من 500 والد قد سجلوا هناك ! فقط اظهر بانك تختار شيئا من الامور التي تضعك في النهاية الى العمل .

20 – ” انا فاشل “

اذا ما ادعى شخص ما بانه لم يفشل ابدا اما لانه او لانها الشخص الاكثر حظا على وجه الارض او انه مستمر بمأمن , او لانه يتبع نظام الخطر المسموح الذي لا يجعله يفعل شيئا مثيرا او فيه ابداع . ولانه لا يمكن لشخص ان يكون محظوظا طوال الوقت , فالغريب انه اكثر خفتا . هل تريد ان تكون الشخص الذي يستسلم في حياته ؟ .

البديل لذلك : ” استعد لان تفشل وتستمر من جديد “

الفشل جيد , واجه على انه فقط نوع اخر من الخوف . سوف تتغلب عليه تلقائيا بمجرد ان تبدأ . هل ستجعل بضع خطوات تبقيك بعيدا عن هدفك ؟ نعم صحيح انه مخيف ان تبدأ من جديد ومن وقت لاخر , ولكن هذا ما نعيش لاجله – التجربة والخوف , الغير والتتطور .

21 – ” انا جدا خائف “

حسنا : تهانينا ! انت كائن بشري طبيعي , فالخوف هو حقيقة الحياة . حتى الشخص الاشجع في العالم كله يخاف . ولكن الذي يفصل بينكما هو ان الرجل الاشجع لا يجعل مخاوفه تتحول الى اعذار .

البديل لذلك : ” شعور الخوف هذا يعني انك انسان طبيعي “.

عانق الحقيقة التي تجعلك تختار ان تعيش حياة كاملة , الخوف هو الرفيق الثابت الذي يمنعك من ارتكاب الاخطاء الخطرة . عليك فقط ان تعلم ان لا تجعل الاشياء الصغيرة تخيفك . بدلا من ذلك عليك ان تقيم الوضع وتجمع المخاطر التي تجعلك تتقدم .

22 – ” لن اكون قادرا على ان اكون كاملا , لذا لما احاول ؟ “

من خلال العمل هنالك شي يقال للكمال او التفاصيل الرائعة . قيل ان الكمال هو ان تبقى بعيدا عن الانتهاء او حتى البدء بشيء , انه وقت اعطاء بعض الافكار الجدية . الكثير من الاشياء الجيدة قد تنتهي بشكل سيء لديك .

البديل لذلك : ” الكمال هو عدو الأشياء الجيدة”

ابعد الضوء الساطع عن موقف منشدو الكمال من النهاية المحتملة للنتيجة العملية . ابدأ و وابقي القيد على عملك كي يراه العالم . ابقي منشدي الكمال على التركيز على عملك الصحيح , بدلا من القيام بكل الاعمال بالطريقة الكاملة .

23 – ” لن اكون جيدا مثل شخصاً آخر لذلك لما اتضايق ؟ “

كيف تعلم ذلك ؟ بجدية , ليس من المهم كم من الجيد أن يكون ذلك الشخص الاخر مالم تحاول , كم يمكنك ان تكون متأكدا ؟ ولما تقارن نتائجك بشخص اخر ؟ لما لا تركز على تسديد ضريبتك الخاصة ؟

البديل لذلك : ” انا فقط في المنافسة, فانا اتنافس مع نفسي “

كف عن مقارنة نفسك بالاخرين . المقارنة الحقيقية هي التي تجعلك تقارن بانك اليوم افضل مما كنت عليه في الامس , اي شي سوى ذلك يعد نفاية الافكار . اقرأ (Awaken the Giant Within) .

24 – ” والداي ,زوجي, اطفالي لا يدعموني “

اذا لم تكن تمتلك الدعم من هؤلاء الاقارب المقربين , فعليك شكر حظك السعيد لانه اعطاك الفرصة الفريدة لاختبار افكارك ( من المحتمل الفشل ). سوف تصنع الافضل بهذه الفرصة , سوف تستخدمه كعذر لتبرير مخاوفك ؟

البدبل لذلك : ” كيف استطيع ان افوز ؟ “

اتخذه كتحدي شخصي . ماذا قد تفعل لتقنع والديك, زوجك, اطفالك ؟ استمع الى كل كلمة من المعارضة , تعلم , صفي و تطور . اختر الافضل في هذه الفرصة .

25 – ” لا استطيع “

في كلمات ل هنري فورد , ” سواء كنت تعتقد انك تستطيع او تعتقد انك لا تستطيع , فأنت على حق .” وهذا شي جيد ايضا . هذا يعني انك تحت السيطرة .

البديل لذلك : ” انا استطيع اذن انا موجود , ابدأ الان “

تذكر بان ذلك هو كل ما في الدماغ . اذا كانت هيلين كيلر , ماهتما غاندي , بيتهوفن , توماس اديسون , الام تيريزا , ميشيل فيليبس و عدد غير معدود من الاخرين الذين اثبتوا حدوث ذلك في التاريخ , اذن لماذا لا تستطيع انت ذلك ؟ الاجابة هي : سوف تستطيع اذا كنت من الان وصاعدا راغبا في بذل الوقت والجهد لينمو ويكبر بعيدا عن الحواجز التي تمنعك من التقدم .